El entrenamiento en este desafío es la mueca, un excelente entrenamiento para la parte inferior del cuerpo. Aparece a 30 Day Dumbbell Swing Advanced , el entrenamiento utilizado
Versión
1.2
Nombre del paquete
com.ssapps.thirtydaydumbbellswingadvancedchallenge
Categoría
Atención deportiva y de salud
Tamaño
1.71MB
Fecha de lanzamiento
January 20, 2026
El entrenamiento en este desafío es la mancuerna, un excelente entrenamiento para la parte inferior del cuerpo.
Bienvenido al desafío 30 Day Dumbbell Swing Advanced , el entrenamiento utilizado en este desafío es el swing dumbbell Swing, que es un excelente entrenamiento para la parte inferior del cuerpo con un movimiento simple (funciona en sus glúteos, isquiotibiales y quads).
Estos son algunos de los consejos para completar este desafío 30 Day Dumbbell Swing Advanced . Es mejor mantener su cuerpo hidratado, por lo que se recomienda beber un mínimo de 2.5 a 3 litros de agua cada día. Se recomienda comer alimentos integrales y olvidar alimentos procesados o enlatados. Tome batidos verdes como antes del entrenamiento y el entrenamiento posterior a que su cuerpo se recupere y finalmente es mejor comer porciones más pequeñas de comida muchas veces en un día en lugar de tener una gran comida.
Descargar APK(1.71MB)